QIGONG trifft KAHA®

Über den Kurs

Qigong trifft KAHA

Sanfte Bewegung trifft kraftvolle Achtsamkeit

In diesem Kurs verbinden sich die ruhigen, fließenden Bewegungen des Qigong mit den kräftigenden, mobilisierenden Elementen von KAHA – einem ganzheitlichen Bewegungskonzept aus fernöstlichen und westlichen Einflüssen.

Qigong fördert den freien Energiefluss, verbessert die Körperwahrnehmung und unterstützt innere Ruhe durch bewusste Atmung und achtsame Bewegungen. KAHA ergänzt diese Qualitäten durch sanfte Kräftigung, Mobilisation und Stabilisation, mit besonderem Fokus auf Rücken, Gelenke und Gleichgewicht.

Die Bewegungen gehen fließend ineinander über und werden im eigenen Tempo ausgeführt. Der Kurs ist gelenkschonend, achtsam und zugleich wirkungsvoll – ideal für alle, die sich mehr Beweglichkeit, Kraft und Entspannung in einer ausgewogenen Einheit wünschen.

Bewegt mit KAHA®
Bewegungen aus dem Taiji, Qigong und dem klassischen Yoga
⚪ kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen
⚪ mobilisierend, fordernd und für den Geist beruhigend
⚪ Kräftigung und Mobilisation der Schulter-/Nackenmuskulatur
⚪ effektives Rückentraining
⚪ keine Vorkenntnisse nötig
(Quelle: Aroha® Academy Berlin)

Entspannt mit Qigong
⚪ Stärkung des Immunsystems
⚪ Verspannungen lösen
⚪ Stressbewältigung
⚪ Verbesserung der Beweglichkeit
⚪ Ruhe und innere Balance
⚪ keine Vorkenntnisse nötig

Leitung

Michaela Auweiler KAHA® Trainer Two und Entspannungstrainerin)

25.04.2026

14:00 - 15:30 Uhr

25,00 €