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Gesundheitskurse
Über den Kurs
Qigong trifft KAHA
Sanfte Bewegung trifft kraftvolle Achtsamkeit
In diesem Kurs verbinden sich die ruhigen, fließenden Bewegungen des Qigong mit den kräftigenden, mobilisierenden Elementen von KAHA – einem ganzheitlichen Bewegungskonzept aus fernöstlichen und westlichen Einflüssen.
Qigong fördert den freien Energiefluss, verbessert die Körperwahrnehmung und unterstützt innere Ruhe durch bewusste Atmung und achtsame Bewegungen. KAHA ergänzt diese Qualitäten durch sanfte Kräftigung, Mobilisation und Stabilisation, mit besonderem Fokus auf Rücken, Gelenke und Gleichgewicht.
Die Bewegungen gehen fließend ineinander über und werden im eigenen Tempo ausgeführt. Der Kurs ist gelenkschonend, achtsam und zugleich wirkungsvoll – ideal für alle, die sich mehr Beweglichkeit, Kraft und Entspannung in einer ausgewogenen Einheit wünschen.
Bewegt mit KAHA®
Bewegungen aus dem Taiji, Qigong und dem klassischen Yoga
⚪ kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen
⚪ mobilisierend, fordernd und für den Geist beruhigend
⚪ Kräftigung und Mobilisation der Schulter-/Nackenmuskulatur
⚪ effektives Rückentraining
⚪ keine Vorkenntnisse nötig
(Quelle: Aroha® Academy Berlin)
Entspannt mit Qigong
⚪ Stärkung des Immunsystems
⚪ Verspannungen lösen
⚪ Stressbewältigung
⚪ Verbesserung der Beweglichkeit
⚪ Ruhe und innere Balance
⚪ keine Vorkenntnisse nötig
Leitung
Michaela Auweiler KAHA® Trainer Two und Entspannungstrainerin)
Datum
In Zusammenarbeit mit:
25.04.2026
Uhrzeit
14:00 - 15:30 Uhr
Kosten
25,00 €
Ort und Adresse:
Hochwaldstraße 13, 66663 Merzig, Deutschland