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Gesundheitskurse
Über den Kurs
Ayurveda, die traditionelle indische Gesundheitslehre, betrachtet Ernährung als einen wichtigen Baustein für Wohlbefinden, Ausgeglichenheit und Gesundheit. In diesem dreiteiligen Kurs lernen die Teilnehmenden die Grundlagen der ayurvedischen Ernährungsweise kennen und erfahren, wie sie diese einfach und alltagstauglich in ihr Leben integrieren können.
Gemeinsam entdecken wir die Bedeutung der drei Doshas (Vata, Pitta und Kapha), lernen die Wirkung verschiedener Lebensmittel und Gewürze kennen und erfahren, wie Ernährung individuell auf die eigenen Bedürfnisse abgestimmt werden kann.
Der theoretische Input wird in jedem Termin durch praktische Koch-Einheiten ergänzt. Dabei werden abwechslungsreiche, saisonale und leckere Gerichte zubereitet, die die Prinzipien der ayurvedischen Küche auf einfache Weise erlebbar machen.
Inhalte des Kurses:
Einführung in die Grundlagen des Ayurveda
Die drei Doshas und ihre Bedeutung
Lebensmittel, Gewürze und ihre Wirkung
Ayurvedische Ernährungsprinzipien für den Alltag
Praktisches Kochen und gemeinsames Genießen
Tipps für eine gesunde und bewusste Ernährung
Der Kurs richtet sich an alle, die ihr Wissen über gesunde Ernährung erweitern, neue Kochideen kennenlernen und die ayurvedische Lebensweise entdecken möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Umfang: 3 Termine mit Theorie und praktischen Kocheinheiten.
Leitung
Marianne Reinert
Datum
In Zusammenarbeit mit:
05.11.2026
19.11.2026
03.12.2026
Uhrzeit
jeweils
18:00 - 21:00 Uhr
Kosten
75,00 € (inkl. 15 € Lebensmittelumlage)
Ort und Adresse:
Hochwaldstraße 13, 66663 Merzig, Deutschland