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Gesundheitskurse
Über den Kurs
Tauche ein in die Welt des Hatha-Yoga und erlebe die ganzheitlichen Vorteile für Körper, Geist und Seele.
Hatha-Yoga bietet eine sanfte, aber kraftvolle Praxis, die darauf abzielt, deine Flexibilität zu verbessern, deine Muskeln zu stärken und deine innere Balance zu fördern.
Hatha Yoga ist eine traditionelle Form des Yoga, bei der Körper, Geist und Atmung in Einklang gebracht werden. In diesem Kurs stehen die bewusste Ausführung von Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und kurze Entspannungs- oder Meditationsphasen im Mittelpunkt.
Der Kurs ist für Anfänger*innen ebenso geeignet wie für Fortgeschrittene, die ihre Praxis vertiefen möchten. Jede Stunde bietet dir die Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen, deinen Körper zu kräftigen und deine Beweglichkeit zu verbessern – ganz ohne Leistungsdruck.
Inhalte:
🧘♀️Sanfte bis kräftigende Körperübungen
🧘♀️Atemübungen zur Energiesteuerung
🧘♀️Achtsamkeit und Meditation
🧘♀️Entspannungseinheiten für Körper und Geist
Ziele:
🧘♀️Verbesserung der Körperhaltung, Flexibilität und Muskelkraft
🧘♀️Stressabbau und innere Ruhe
🧘♀️Mehr Körperbewusstsein und Achtsamkeit im Alltag
🧘♀️Förderung der Gesundheit von Rücken, Gelenken und Atemsystem
Voraussetzungen:
Keine Vorkenntnisse erforderlich. Yogamatten und Hilfsmittel sind vorhanden. Gerne können eine Wolldecke und ein Kissen mitgebracht werden.
Leitung
Brigitte Konstroffer
(Yogalehrerin)
Datum
In Zusammenarbeit mit:
12.01.2026
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Kosten
144,00 €/12 Termine
Ort und Adresse:
Yogong, Torstraße 13, 66663 Merzig, Deutschland